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讓你告別水桶腰 做個快樂的肚皮舞娘

時間:2016-05-13    點擊: 次    來源:網絡    作者:佚名 - 小 + 大

柳巖大跳肚皮舞

擁有天使的臉龐,魔鬼的身材,是每個女人都夢寐以求的事情。然而由于生活節奏加快,加上經常加班熬夜、缺乏運動,很多曾經擁有曼妙身姿的美女們,逐漸的被腰腹的贅肉所煩惱。游泳,或者溫泉時,試問美女們,敢不敢秀秀你的小蠻腰?

很多美女在減肥中會遇到這樣的問題:身上的肉雖然減下來了,但是線條感還是不明顯,說白了就是對身材并不滿意。那么如何通過有效的方式,既能達到減肥的目的,又能還自己一副絕佳身材呢?小編在這里給大家介紹一下有效的減腰方式——肚皮舞。

肚皮舞,作為世界上最古老的舞蹈形式之一,是一種強調腹部動作獨舞。肚皮舞源于中東地區,最早是作為一種宗教儀式,慶祝婦女多產以及頌揚生命的神秘。這種舞蹈形式逐漸發展為一種民間藝術,并最終成為世界上所流行的娛樂和表演形式。現在流行著“肚皮舞加高溫瑜伽等于完美身材”的說法。肚皮舞則通過一系列腰部不同節奏和速度的擺動,讓舞者能快速減少腰部贅肉,塑造出迷人的腰部線條。

據肚皮舞教練說,肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉,特別是腹部和體現柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉的鍛煉。不僅如此,它還能鍛煉耐力,加強心血管的柔韌度,同時增強身體協調性。練習過肚皮舞的人士都知道,當快速、連續動作時,身體有些部位會處于相對靜止的狀態,這就鍛煉了平衡和控制能力。

作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過臀部,手臂等部位的擺動,使得腹部、腿部、肩膀都得到了充分的鍛煉。它不僅僅是一種運動,同時會讓你擁有魔鬼的身材。做一個快樂的肚皮舞娘,在舞蹈之中展現你的婀娜身姿,盡情展現你的萬種風情吧!

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